En nuestra rutina a veces nos olvidamos de cuidarnos a nosotros mismos. Para vivir una vida plena y feliz, tenemos que estar seguros de que somos parte de nuestra lista de prioridades. ¡Sé tu mejor amigo y asume la responsabilidad de tu bienestar practicando el amor propio!
Leer ahoraLo sabemos, comer más vegetales es clave para tener una vida más saludable. Pero en ocasiones, los sacamos de nuestras opciones. Sé creativo con tus alimentos e incluye más vegetales en tu dieta con los siguientes tips.
Leer ahora¿Quieres empezar tus mañanas de forma más balanceada? Esta rutina de yoga te ayudará a crear una base sólida y a encontrar el amor por la práctica. Centra tu mente, equilibra tu cuerpo y obtén energía nueva para tu día con esta rutina rápida y fácil.
Leer ahoraCuando vemos las nuevas y constantes tendencias de belleza, es difícil saber cuáles adoptar y tomar en serio. Por ello, aquí tienes tres de ellas que nos encantan y que creemos que perdurarán.
Leer ahoraDesde ceramidas hasta antioxidantes y colágeno, los suplementos orales para el Cuidado de la Piel son actualmente muy populares y los encuentras en todas partes. ¿Te gustaría saber si vale la pena desembolsar el dinero que tanto te costó ganar? ¡A nosotros sí!, así que preguntamos a uno de nuestras expertas de Wellness, Caroline Cummins, y esto es lo que nos dijo:
Leer ahoraNo necesitas ser un apasionado del deporte para saber que las proteínas son importantes para tu cuerpo. Pero ¿por qué las necesitas y en qué cantidades? Para resolver estas dudas, platicamos con nuestra Científica especializada en Wellness, la Dra. Elisabet Nordström. Aquí tienes su Guía sobre las Proteínas.
Leer ahoraFebrero, inicio de año y todos queremos aplicarnos para bajar esos kilitos que probablemente sobren en estos momentos – después de una época repleta de festividades. Por ello, hemos recolectado las recetas #WellnessByOriflame más originales, exquisitas y saludables de todo Latinoamérica. Dales un vistazo, prepáralas y cambia tu estilo de vida a partir de este momento.
Leer ahoraProbablemente entrenas intensamente o quizá solo unas veces a la semana. De cualquier forma, nadie quiere estar siempre en el gimnasio, sobre todo queremos aprovechar al máximo el tiempo que pasamos ahí. A continuación, te decimos cómo potenciar tus sesiones de entrenamiento.
Leer ahoraMejora tus propósitos en pareja para este 2019 agregando algo de actividad física. Entrenar con alguien a quién amas por diversión, no solo es divertido, ¡también es muy bueno para tu salud!
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